Kategorie: Neuigkeiten

Yoga in der Natur ist wunderbar. Etwas ganz Besonderes ist es, auf dem Wasser Yoga zu üben. Das ist auf speziellen Stand-Up-Paddle-Boards möglich. Ich habe im letzten Jahr ein Board angeschafft und mit dem Yoga auf dem See begonnen – und kam immer beglückt zurück ans Ufer. 

In dieser Draußen-Saison möchte ich das Erlebnis auch anderen möglich machen und biete Yoga-Einzelstunden auf dem Wasser an. Du kannst dein Gleichgewicht und deinen Körper, aber auch den See auf dem Board auf ganz neue Art erleben.

Die Stunden sind Samstag- oder Sonntagvormittag möglich, wenn die Seen der Umgebung noch leer sind. Verfügbar zum normalen Einzelstundenpreis von 60 Euro – Termine nach Vereinbarung. Gerne stelle ich auch Geschenkgutscheine dafür aus.

Noch mehr See: Geplant ist außerdem meine Draußen-Yoga-Stunden in loser Folge statt im Griesheimer Sand am Wasser stattfinden zu lesen. Du kannst davon bei Anmeldung zu den Draußen-Samstagen oder per WhatsApp erfahren. Gib mir gern Bescheid, wenn ich Dich in den Info-Loop nehmen soll.

 

Neugierige Yoga-LiebhaberInnen gesucht! Im Mai startet meine Fortbildung im therapeutischen Yoga: 2 Jahre mit ca. 760 Unterrichtseinheiten inklusive Supervisionen unter Leitung des bekannten Yogagelehrten Sriram. Nun suche ich 2 bis 3 an Einzelunterricht interessierten Menschen, die während der Ausbildung regelmäßig ca. jedes Vierteljahr zu einer Privatstunde zu mir kommen. 

Was steckt dahinter?

Klar ist: Regelmäßig das Richtige geübt hat eine Yogapraxis erstaunliche heilende, wohltuende Wirkung auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene. Das zu erleben und dir selbst diese positive Entwicklung zu gönnen, ermöglicht dir individuelle Einzelbegleitung über einen längeren Zeitraum hinweg. Dazu wird in Privatstunden eine Übungsabfolge in passender Länge (z. B. 15 oder 30 Minuten) für dich entwickelt und eingeübt, die du dann Zuhause bis zur nächsten Stunde regelmäßig übst.

Wissensschatz weitergeben

Dank meiner Schüler:innen und Lehrer:innen habe ich in den 26 Jahren meines Yogaübens, den 15 Jahren mit Privatstunden, der 4jährigen Yogalehrausbildung und den 10 Jahre als Lehrerin einiges an Wissen und Erfahrung angesammelt – ein von euch Schüler:innen und Lehrer:innen vermachter wertvoller Schatz . Aber das Gelernte ist eine Ameise in Anbetracht des breiten Methoden- und Gedankenspektrums, das Yoga zu bieten hat. Ich will also weiter lernen und verstehen und das Gelernte direkt an dich weitergeben!

Neu: Yogaabo mit Tiefenwirkung

Hierfür biete ich nun ein Jahresabo an. Vorteil davon ist, dass du monatlich einen gleichbleibenden, wenig schmerzlichen Betrag zahlst und dafür jedes Vierteljahr eine Unterrichtsstunde bekommst. Durch die Verbindlichkeit fällt dir das Dranbleiben leichter und etwas für deine Gesundheit, Körper und Geist zu tun kann Routine werden. Ich spreche aus Erfahrung.

Gesundheits-Sonderpreis 2022/23

Während meiner Ausbildung biete ich einen Sonderpreis anbieten: Für 16 Euro monatlich für das Jahresabo mit einer Ersparnis von 48 Euro übers Jahr gegenüber einzeln gebuchten Privatstunden (à 60 Euro). Sicher eine gute Investition in dich selbst – genau wie meine Fortbildung. Komme gerne auf mich zu!

 

In Präsenzkursen fühlt sich gerade nicht jede/r wohl. Aber ohne Yogakurs fehlt die nette Gruppe und der feste Termin. Die Lösung: Online-Yoga ist zurück und kommt ab 24. Januar wieder wöchentlich ins Wohnzimmer. 

Neu ist der Wochentag:  immer Montag um 20 Uhr digital über Zoom. Mit Klick auf den von mir zugesandten Link bist du in der Yogasession.

Bewegen, atmen, sich fokussieren – Entspannung genießen, Kraft schöpfen … Online-Neustartern kann ich nach dem Feedback aus mehreren Kursen im Vorjahr sagen – es klappt und tut gut. 

Kursdaten sind: 24. Januar bis 25. April; Montag, 20:00-21:15 Uhr 

Die 10er-Karte (+1 Schnupperstunde am 24.1., +1 Nachholstunde 25.4.) kostet 120 Euro. Der 10er-Kurs ist ZPP-zertifiziert für die (anteilige) Kostenübernahme durch die Krankenkasse.

Ich freue mich auf eine bunt zusammengewürfelte Gruppe aus Menschen aus verschiedenen Orten in RheinMain bzw. Deutschland – das hat letztes Jahr sehr viel Spaß gemacht!

Weihnachten rückt näher und die eine oder andere hat einen Wunsch frei. Vielleicht möchtest Du Yoga auf den Wunschzettel schreiben? Hierzu hätte ich ein paar Vorschläge aus meinen Yoga-Angeboten für 2022:

Yoga-Einzelstunden – Im 1:1 Yoga-Unterricht in meinem Yogaraum oder bei Dir zu Hause üben wir ein auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm ein, das du Zuhause üben kannst. 60 Euro / Stunde. Weihnachtsspecial 150 Euro für eine 3er-Karte. Termine nach Vereinbarung. 

Yoga- & Natur-Wochenende in der Pfalz – eine besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele an wunderschönem Ort mit wunderbarer Bio-Küche und tollen Yoga- & Rückzugs-Räumen drinnen und draußen. 120 Euro (zzgl. Hotelpauschale von ca. 210 Euro für zwei Tage EZ und hochklassige Vollverpflegung – zu zahlen im Gästehaus). Die Buchung für die Termine ist ab jetzt möglich: 8.-10. Juli 2022: Yoga-Glück im Sommer / 25.-27. November 2022 : Mit Yoga in die Stille 

Yoga-Ausstattung – die Yogamanufaktur Bausinger, der Klassiker unter den Yogamaterial-Anbietern, bietet registrierten Yogalehrer*innen und ihren Teilnehmer*innen Rabatt. Von Schurwollmatten über Sitzkissen hin zu Decken und Yoga-Kleidung gibt es dort alles in bewährter Qualität. Über meinen Code YL-IGTMKL erhältst du immerhin 4% Rabatt – www.bausinger.de. 

Yoga in der Natur – startet ab Mai wieder Samstagvormittags in den Griesheimer Dünen. Die 5er-Karte gibt es schon jetzt / 50 Euro.

Das Christkind erreicht mich für Beratung und Gutschein-Produktion unter den bekannten Daten: 0176-61922545 oder caroline.vogel@gmx.de.

 

Manchmal passt alles zusammen – bei der “Yoga und Stille”-Auszeit in der Pfalz am Vor-Advents-Wochenende war das die harmonische Gruppe aus tollen Frauen, das überraschend schöne Samstagswetter, das wirklich fantastische Essen und die speziellen Erlebnisse von Lagerfeuer, Nachwanderung und Traktorfahrt bei Vollmond. Dazu natürlich noch – unverzichtbar – die Kraft- und Ruhequelle Yoga abends und morgens, das gemeinsame Schweigen am Sonntag und das “Lebensmittel” Natur in besonders schöner pfälzischer Ausführung.

Vielen Dank an alle, die dabei waren, für Mut, Offenheit, Herzlichkeit, für die gute Zeit und das Dasein.

Übrigens, die Reservierung für die im nächsten Jahr nur zweimal stattfindenden Auszeiten ist schon möglich. Termine sind: 8.-10. Juli 2022: Yoga-Glück im Sommer; und 25.-27. November 2022: Yoga, Natur & Stille zum Winterbeginn. 

Hier ein paar Impressionen: 

Derjenigen unter Euch, die für die Adventszeit etwas zu lesen sucht – nicht zu lang, nicht zu kompliziert, herzerwärmend und von einer spannenden Autorin -, der empfehle ich “Das Weihnachtshaus” von Zsuzsa Bánk, vor ein paar Jahren schon erschienen beim S. Fischer Verlag. 

Hier eine Kostprobe daraus, die einige schon am letzten Yogawochenende kennengelernt haben – ein schöne Passage zum Thema Stille und Advent.

Stille und Advent gehen überhaupt nicht zusammen. Stille und Advent sind als Widerspruch in sich angelegt, Stille und Advent fallen weit auseinander, schon beim Aussprechen fallen sie sofort auseinander, ach was, schon beim Denken stechen sie sich aus, sie wollen sich einfach nicht zusammen denken lassen. Nur am Abend ist es manchmal da, das kleine bisschen stille Zeit, wenn ich darauf achte, kann ich es manchmal wenige Augenblicke lang spüren, so ab und an, so jeden dritten, vierten Abend vielleicht. Wenn wir die Cafétür schließen, das schwere Gitter vor dem großen Fenster herablassen, die Kaffeemaschine ausschalten, wenn ihr Grundbrummen aufhört und sie anfängt zu schweigen, wenn wir den Rest an Torten und Kuchen in die Kühlzelle stellen, Lilli die Musik ausmacht und kein Geräusch mehr kommt, keine Stimmen mehr zu hören sind-das ist meine stille Zeit. Diese zehn, fünfzehn Minuten am Abend sind unsere stille Zeit, Lillis und meine stille Zeit im Advent. Wir sitzen auf dem roten Sofa mit der hohen Lehne, reden nicht, schauen durchs Fenster zur Straße, wo die Straßenbahnen Richtung Zentrum fahren, ziehen die Schuhe aus, legen die Füße hoch.