Yoga & mein Weg

Yoga für alle

Die Yogapraxis ist eine bewusste Auszeit vom vollen und lauten Alltag mit einer wohltuenden Kombination von Bewegung und Ruhe und dem Erleben von Beisichsein und von Stille.

Yoga bietet eine Vielfalt von Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen in Konzentration auf sich selbst. Statt um Leistung geht es um und die persönliche Erfahrung und Entwicklung. Yoga üben kann daher jeder unabhängig von seiner körperlichen oder geistigen Verfassung.

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit und den positiven Einfluss von Yoga: Bei regelmäßiger Praxis kann Yoga eine Entspannung von Körper und Geist, eine Reduzierung von Rückenschmerzen, ein Mehr an Kraft und Energie, mehr Flexibilität, verbesserte Atmung, intensivere Körperwahrnehmung, einen besseren Umgang mit den eigenen Emotionen, einen Weg zur Selbstreflexion und zu mehr Selbstvertrauen ermöglichen. 

Mein Yoga

Auf dem Yogaweg bin ich seit 1995 – zunächst in der Tradition von BKS Iyengar. Über Seminare bei Helga Simon-Wagenbach habe ich Viniyoga in der Tradition von T. Krishnamarcharya / TKV Desikachar kennengelernt. Die atemorientierte Praxis und der individuelle Ansatz des Viniyoga gibt der Yogapraxis besondere Tiefe.

Seit 2005 bin ich in Einzelunterricht in dieser Tradition und unterrichte seit 2011. Dabei ist es mir eine große Freude in meinen Kursen etwas vom rekreativen und spirituellen Potential dieses Übungsweges weitergeben zu dürfen.

Ausbildung

Zur Yogalehrerin ausgebildet wurde ich  in 760 Unterrichtseinheiten von 2009 bis 2012 in der Yogaschule yogasaram in Frankfurt. Seit 2013 bin ich durch den Bundesverband der Yogalehrerinnen und Yogalehrer (BDY) zertifizierte Yogalehrerin.

Von Mai 2017 bis Mai 2019 habe ich die Ausbildung „Kinder und Jugendliche im Yoga“ angeschlossen, eine Weiterbildung in der Tradition T. Krishnamacharya bei Kornelia Becker-Oberender in der Yogaschule Gieleroth.

Mitgliedschaft

Ich bin Mitglied bei Yogaweg, dem Netzwerk der Lehrerinnen und Schülerinnen von R. Sriram und beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY).

Persönlicher Hintergrund

Geboren 1974 in Bad Kissingen lebe ich

seit 2011 mit meiner Familie in Griesheim.