Yoga & mein Weg

Mein Yoga

Auf dem Yogaweg bin ich seit 1995 – zunächst in der Tradition von BKS Iyengar. Über Seminare bei Helga Simon-Wagenbach habe ich Viniyoga in der Tradition von T. Krishnamarcharya / TKV Desikachar / R. Sriram kennengelernt. Die atemorientierte Praxis und der individuelle Ansatz gibt der Yogapraxis besondere Tiefe. Seit 2005 bin ich in Einzelunterricht in dieser Tradition und unterrichte seit 2011.

Ausbildung

Zur Yogalehrerin ausgebildet wurde ich  in 760 Unterrichtseinheiten von 2009 bis 2012 in der Yogaschule yogasaram in Frankfurt. Seit 2013 bin ich durch den Bundesverband der Yogalehrerinnen und Yogalehrer (BDY) zertifizierte Yogalehrerin.

Weiterbildung

Von Mai 2017 bis Mai 2019 habe ich die Ausbildung “Kinder und Jugendliche im Yoga” absolviert, eine Weiterbildung in der Tradition T. Krishnamacharya bei Kornelia Becker-Oberender in der Yogaschule Gieleroth.

Seit Mai 2022 besuche ich die intensive Fortbildung “Yoga Cikitsa” – Yoga zur Heilung (760 UE) bei R. Sriram / Yogaweg.

Mitgliedschaft

Ich bin Mitglied bei Yogaweg, dem Netzwerk der Lehrerinnen und Schülerinnen von R. Sriram, und beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY).

Persönlicher Hintergrund

Geboren 1974 in Bad Kissingen lebe ich seit 2011 mit meiner 5köpfigen Familie und Hund in Griesheim. Hauptberuflich bin ich bei der Alnatura GmbH beschäftigt.

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Yoga für alle

Die Yogapraxis ist eine bewusste Auszeit vom vollen und lauten Alltag mit einer wohltuenden Kombination von Bewegung und Ruhe und dem Erleben von Beisichsein und von Stille.

Yoga bietet eine Vielfalt von Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen in Konzentration auf sich selbst. Statt um Leistung geht es um und die persönliche Erfahrung und Entwicklung. Yoga üben kann daher jeder unabhängig von seiner körperlichen oder geistigen Verfassung.

Wirksamkeit

Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit und den positiven Einfluss von Yoga: Bei regelmäßiger Praxis sorgt Yoga für eine Entspannung von Körper und Geist, eine Reduzierung von Beschwerden, ein Mehr an Kraft, Energien und Beweglichkeit, eine verbesserte Atmung und intensivere Körperwahrnehmung. Es unterstützt den Umgang mit den Emotionen, die Reflexion über den Alltag und das Selbstvertrauen. 

Tradiertes Erfahrungswissen

Yoga bietet einen ganzheitlichen Entwicklungsweg hin zu einem glücklicherem Leben. Weit mehr als nur eine Bewegung- und Atemschule liegt Yoga ein jahrhundertealtes philosophisches Lehrgebäude zu Grunde – ein Wissensschatz an Erfahrungen und Erkenntnissen über das Wesen des Menschen und über das Leben. Ideen davon in den Kursen zu vermitteln ist Teil des Yogaunterrichts.

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