Yoga für alle
Die Yogapraxis ist eine bewusste Auszeit vom vollen und lauten Alltag mit einer wohltuenden Kombination von Bewegung und Ruhe und dem Erleben von Beisichsein und von Stille.
Yoga bietet eine Vielfalt von Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen in Konzentration auf sich selbst. Statt um Leistung geht es um und die persönliche Erfahrung und Entwicklung. Yoga üben kann daher jeder unabhängig von seiner körperlichen oder geistigen Verfassung.
Wirksamkeit von Yoga
Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit und den positiven Einfluss von Yoga als Bewegungs-, Atem-, Meditationsübung: Bei regelmäßiger Praxis sorgt Yoga für eine Entspannung von Körper und Geist, eine Reduzierung von Beschwerden, ein Mehr an Kraft, Energien und Beweglichkeit, eine verbesserte Atmung und intensivere Körperwahrnehmung. Es unterstützt den Umgang mit den Emotionen, die Reflexion über den Alltag und das Selbstvertrauen.
Indische Weisheit
Yoga geht über eine körperliche Übungspraxis hinaus: Er bietet die Möglichkeit eines ganzheitlichen Entwicklungswegs hin zu einem glücklicherem Leben. Dem heutigen Yoga liegen jahrhundertealte philosophische Lehren zu Grunde – neben dem Yogasutra sind das die Veden, Samkhya, die Bhagavadgita und die Hatha Yoga Pradipika – ein Wissensschatz des indischen Kulturkreises an Erfahrungen und Erkenntnissen über das Wesen des Menschen und über das Leben, von dem wir heute weltweit profitieren. Ideen davon in den Kursen zu vermitteln ist mir ein Anliegen und Teil des Yogaunterrichts.
Mein Yoga
Mein Yoga steht in der Tradition der indischen Yogalehrer Krishnamacharya, Desikachar und R. Sriram. Der Schwerpunkt liegt auf dem Atem und dem individuellen Blick auf die Übenden. Die Impulse aus Patanjalis philosophischem Lehrwerk “Yogasutra” gibt dem Yoga eine Dimension über die körperliche Praxis hinaus als Schule für das tägliche Leben.
Die Erfahrung mit meinen TeilnehmerInnen ermöglichen mir ein stetes Weiterlernen genauso wie die stete Einzelbegleitung und Supervision durch Barbara Nagel (Yogapraxis und Yogaschule Miltenberg), zuvor jeweils mehrere Jahre durch Kornelia Becker-Oberender (Yogaschule Gieleroth), Jürgen Slisch (Yogasaram Gelnhausen) und Petra Schmetz (Yoga Rossdorf). Ich bin fortgebildet als Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche und im “Yoga Cikitsa” (Yoga zur Heilung) bei R. Sriram.
Auf dem Yogaweg bin ich seit 1995 – zunächst im Stil von BKS Iyengar. Über Seminare bei Helga Simon-Wagenbach habe ich den Yoga Desikachars und Srirams kennengelernt. Seit 2005 bin ich in Einzelunterricht in dieser Tradition und unterrichte seit 2011.
Meine Ausbildung & Fortbildungen
- Von 2009 bis 2012: 4jährige “Ausbildung zur Yogalehrerin” zertifiziert durch den Bundesverband der Yogalehrerinnen und Yogalehrer (BDY) in der Yogaschule yogasaram in Frankfurt (760 UE)
- Von Mai 2017 bis Mai 2019 : “Kinder und Jugendliche im Yoga” bei Kornelia Becker-Oberender in der Yogaschule Gieleroth.
- Von Mai 2022 bis Febuar 2024: “Yoga Cikitsa – Yoga zur Heilung” (760 UE) bei R. Sriram
- Seit Herbst 2025: fortlaufende Vedic Chanting Ausbildung bei Sheela Shankar (YogaNidhi)
- Ab 2005 bis heute kontinuierliche Fortbildung durch Seminare und Supervision zur Körperpraxis, zur Yogaphilosophie und dem Vedic Chanting.
- Ich bin Mitglied im Yogaweg, dem Netzwerk der Lehrerinnen in der Yogatradition von R. Sriram, und beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY).
Persönlicher Hintergrund
Geboren 1974 in Bad Kissingen lebe ich seit 2011 mit meiner 5köpfigen Familie und Hund in Griesheim. Hauptberuflich bin ich bei der Alnatura GmbH beschäftigt.