Übersicht aller Angebote

Ruhiges,  atemzentriertes Yoga – kraftvoll, dehnend, entspannend – in der Yogatradition T. K. V. Desikachar / R. Sriram (Viniyoga) – zum Unterrichtsstil siehe weiter unten

Gruppenkurse

Yoga in der Gruppe: gibt es montags online, und in Präsenz dienstags um 18:30 und 20 Uhr und freitags um 17:45 Uhr in Griesheim – siehe Gruppenkurse

Yoga in der NATUR

Yoga in den Dünen: freitags, 17:30- 18:30 Uhr, ab Mai 2027 – siehe: In der Natur

Yoga auf dem SUP-Board: auf dem Wasser, unter freiem Himmel, auf einem speziellen (extra breiten) Yoga-Stand Up Paddle (SUP)-Board. Einzeltermine von Frühjahr bis Herbst – auch als Gutschein – nach individueller Vereinbarung

Retreats

Nächster Termin: 20.-22. November 2026: Yoga-Wochenende im Naturpark Rhein-Taunus – siehe: Workshops & Wochenenden

Workshops

Nächster Termin: Sa, 20. März 2027: Mini-Retreat: Yoga & Jahreszeitenfest zur Frühlingstagundnachtgleiche siehe: Workshops & Wochenenden

Einzelstunden & therapeutisches Yoga

Für das selbständige Üben: 1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für individuelle Bedürfnisse siehe: Individuell & Therapeutisch

Unterrichtsstil

Ich unterrichte in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und wurde zuletzt von R. Sriram in Yoga Cikitsa (therapeutisches Yoga) fortgebildet. In der Asanapraxis werden die Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt, zu Bewegungsabfolgen kombiniert oder statisch gehalten. Außer den Körperübungen sind auch Atemschulung, Meditationsphasen, Tönen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.

Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip Desikachars an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass der Yoga nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen unterschiedlicher Voraussetzungen stimmig sind. Die Teilnahme ist selbstverantwortlich.

Besonders wichtig ist mir eine herzliche, entspannte Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte in die Yogastunden einfließen.