Kurse & Unterricht

Online-YogakursE am Mittwoch

Aktueller Kurs: 10.3.- 28.4. (8 Termine), 20:15 Uhr, 96 Euro, Kurs zertifiziert für die Bezuschussung durch die Krankenkasse

Folgekurse: 12.4.- 30.6. (8 Termine), 18:45 und 20:15 Uhr (jeweils 75 min), 96 Euro, Kurs zertifiziert für die Bezuschussung durch die Krankenkasse

Für Yoga-Erfahrene über die Meeting-Software Zoom: Zuhausebleiben, bewegen, atmen sich fokussieren – Entspannung genießen und Kraft schöpfen …

Anmeldung über das Kontaktformular oder per E-Mail


vhs-Kurse am Dienstag

18:30 -19:45 Uhr (75 min), für Menschen jedes Alters, auch Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen

20:00-21:15 Uhr (75 min), für Menschen, die bereits Yoga geübt haben bzw. über gutes Körperbewusstsein verfügen

Aktuell: Frühjahrskurs: 2.3.2021 – 4.5.2021 (8 Termine, kein Unterricht in den Osterferien – online)

Herbst-/Winterkurse: 14. September bis 25. Januar (15 Termine), keine Kursstunden am 12.10., 19.10., 9.11., 28.12, 5.1.22, sprich: in den Ferien und am 9.11.

Aktuell als Online-Kurs, ab Herbst hoffentlich wieder als Präsenzkurs im Bewegungsraum der Schule Am Kiefernwäldchen in Griesheim, Anmeldung über die vhs Darmstadt/Dieburg


Yoga draußen

in den Griesheimer Dünen 

Im Mai und Juni: samstags, von 10-11 Uhr

am 29. Mai, 12. Juni, 26. Juni 

Ab Juli bis September: mittwochs (statt Online-Kurs), von 18-19 Uhr

am 7. / 14. / 21. / 28. Juli, 4. August, 1. und 8. September

10 Euro / Person (bar vor Ort), nur wenn coronabedingt möglich, bei Regen fällt es aus, Anmeldung jeweils kurzfristig vorab über E-Mail, Kurznachricht oder Kontaktformular


Yoga & Natur-Auszeiten

im Gästehaus Burghof Stauf in der Pfalz:

18.-20. Juni 2021: Yoga-Glück im Frühsommer

19.-21. November 2021: Mit Yoga in die Stille


Privatstunden

Du möchtest einzelne Yogahaltungen besonders gut kennenlernen, hast Interesse an yogaphilosophischen Fragen oder möchtest einen leichteren Einstieg in Yogagruppenkurse finden? Dann vereinbare gerne einen Termin mit mir. 60 Euro / 60 min

Im individuellen Unterricht in wiederkehrenden Einzelterminen vermittle ich Dir ein auf Deine jeweils aktuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga-Programm für Dein regelmäßiges Üben zu Hause. Idee ist es, Yoga zur täglichen Routine zu machen und dauerhaft für mehrWohlbefinden zu sorgen.


Yoga für Firmen, Praxen, Vereine, Familienzentren etc.

Sind Sie als Firma, Verein oder pädagogische Einrichtung interessiert, einen Yoga-Kurs oder einen -Workshop zu veranstalten? Ich entwickele für Sie gerne ein individuelles Programm. Kontakt


Mein Unterrichtsstil

Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und R. Sriram. Die Yogaübungen werden in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt und zu Bewegungsabfolgen kombiniert. Außer den Körperübungen sind auch Atemübungen, Meditationsphasen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.

Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip des Viniyoga an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass der Unterricht für alle offen ist – sowohl für sportliche, bewegliche Menschen als auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.