Übersicht aller Angebote
Ruhiges, atemzentriertes Yoga – kraftvoll, dehnend, entspannend – in der Yogatradition T. K. V. Desikachar / R. Sriram (Viniyoga) – zum Unterrichtsstil siehe weiter unten
Anmeldung und Informationen: per WhatsApp oder tel. unter 0176-61922545 oder via Kontakt; Anmeldeformular und Teilnahmebedingungen
Hier die Übersicht der Preise
Gruppenkurse
Infos und alle Einzeltermine siehe Gruppenkurse
Montags 18:00-19:00 Uhr, via Zoom (Online-Kurs)
Dienstags, 18:00-19:15 Uhr (Kurs1) und 19:30-20:45 Uhr (Kurs2)
Freitags – ab Mitte Mai in der Natur, 17:30-18:30 Uhr (5er-Karte und Einzeltermine)
Retreats
Nächster Termin: 20.-22. November 2026, siehe: Workshops & Wochenenden
Workshops
Nächster Termin: Sa, 19. September 2026: Yoga & Feuer zur Herbsttagundnachtgleiche, siehe: Workshops & Wochenenden
Einzelstunden & therapeutisches Yoga
1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die Praxis zuhause, siehe: Individuell & Therapeutisch
Yoga in der NATUR
Yoga in den Dünen: freitags, 17:30- 18:30 Uhr, ab 22. Mai
Yoga auf dem SUP-Board: auf dem Wasser, unter freiem Himmel, auf einem speziellen (extra breiten) Yoga-Stand Up Paddle (SUP)-Board. Einzeltermine von Frühjahr bis Herbst – auch als Gutschein
Unterrichtsstil
Ich unterrichte in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und wurde zuletzt von R. Sriram in Yoga Cikitsa (therapeutisches Yoga) fortgebildet. In der Asanapraxis werden die Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt, zu Bewegungsabfolgen kombiniert oder statisch gehalten. Außer den Körperübungen sind auch Atemschulung, Meditationsphasen, Tönen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.
Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip Desikachars an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass der Yoga nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen unterschiedlicher Voraussetzungen stimmig sind. Die Teilnahme ist selbstverantwortlich.
Besonders wichtig ist mir eine herzliche, entspannte Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte in die Yogastunden einfließen.