Übersicht aller Angebote

Ruhiges,  atemzentriertes Yoga – kraftvoll, dehnend, entspannend – in der Yogatradition T. K. V. Desikachar / R. Sriram (Viniyoga) – zum Unterrichtsstil siehe weiter unten

Gruppenkurse

Montags, dienstags und freitags – siehe Gruppenkurse

Yoga in der NATUR

Yoga in den Dünen: freitags, 17:30- 18:30 Uhr, ab 22. Mai – siehe: In der Natur

Yoga auf dem SUP-Board: auf dem Wasser, unter freiem Himmel, auf einem speziellen (extra breiten) Yoga-Stand Up Paddle (SUP)-Board. Einzeltermine von Frühjahr bis Herbst – auch als Gutschein – nach individueller Vereinbarung

Retreats

Nächster Termin: 20.-22. November 2026: Yoga-Wochenende im Naturpark Rhein-Taunus – siehe: Workshops & Wochenenden

Workshops

Nächster Termin: Sa, 19. September 2026: Yoga & Feuer zur Herbsttagundnachtgleiche siehe: Workshops & Wochenenden

Einzelstunden & therapeutisches Yoga

1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die Praxis zuhause, siehe: Individuell & Therapeutisch

Unterrichtsstil

Ich unterrichte in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und wurde zuletzt von R. Sriram in Yoga Cikitsa (therapeutisches Yoga) fortgebildet. In der Asanapraxis werden die Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt, zu Bewegungsabfolgen kombiniert oder statisch gehalten. Außer den Körperübungen sind auch Atemschulung, Meditationsphasen, Tönen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.

Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip Desikachars an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass der Yoga nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen unterschiedlicher Voraussetzungen stimmig sind. Die Teilnahme ist selbstverantwortlich.

Besonders wichtig ist mir eine herzliche, entspannte Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte in die Yogastunden einfließen.