Online-Yogakurs
Yogakurs online heißt, wir treffen uns an einem festen Termin in einer festen Gruppe via Zoom. Du übst bequem zuhause und bekommst Anleitung über dein Smartphone/Tablet oder Laptop. Bewegen, atmen und sich fokussieren, Entspannung genießen, Kraft schöpfen … das alles funktioniert auch im Online-Kurs bestens. Nur das Korrigieren ist weniger intensiv.
Montags, 20:15-21:30 Uhr; neuer Kurs 10.10.2022 bis 30.01.2023 – 12 Termine (+1 Schnupper-/Nachholtermin)
12er-Karte (+1): 144 Euro; zertifiziert für die Bezuschussung durch die Krankenkasse. Auf Nachfrage auch späterer Einstieg bzw. halber Kurs möglich.
vhs-Kurse am Dienstag
im schönen, hellen Bewegungsraum der Schule am Kiefernwäldchen in Griesheim – über die vhs Darmstadt-Dieburg
Bereits ausgebucht – nächste Kurse: 4.10.2022 bis 30.1.2023 Juli (12 Termine)
18:30-19:45 Uhr (75 min): für alle
20:00-21:15 Uhr (75 min), mit Yogaerfahrung
Therapeutisches Yoga und Privatstunden
1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die regelmäßige Praxis allein zuhause
Einzelbegleitung im therapeutischen Yoga: Für Menschen mit und ohne Beschwerden, die etwas für sich tun und weiterentwickeln möchten und dafür Yoga längerfristig in ihrem Alltag verankern wollen. Dafür erstellen wir in der Privatstunde eine passende Übungs-Abfolge mit Protokoll zum Nachüben. In Folgeterminen in größeren zeitlichen Abständen passen wir dein Programm deinen aktuellen Wünschen und Bedürfnissen an.
Einmalige Privatstunden: Für Menschen, die individuelle Anleitung und Korrektur wünschen, spezielle Asanas, Atemtechniken oder Yogameditation lernen wollen oder einen guten Einstieg in Yogagruppenkurse suchen.
Termine: nach individueller Vereinbarung montags 14:30 oder 17:15 Uhr; donnerstags 17:15 Uhr; freitags zwischen 8:15 und 12:15 Uhr
Ort: in meinem Übungsraum Viktoriastr. 9 oder – nach Absprache – ggf. auch bei dir zu Hause möglich
pro Termin: 60 Euro / 60 min; 3er-Karte: 162 Euro; Jahresabo: 5 Termine/Jahr (ab Buchung) 12 x mtl. 22,50 Euro
Yoga & Natur- Wochenenden
im Gästehaus Burghof Stauf in der Pfalz
Nächster Termin: 25.-27. November 2022: Yoga -Wohlfühlwochenende – Einstimmen auf Winter- und Weihnachtszeit – aktuell noch Plätze
Yoga für Kids
in der Edith-Stein-Schule Darmstadt
wird im Schuljahr 2022/23 vertreten
YOGA IN der natur
Ganz natur-pur in den Griesheimer Dünen: Mit dem Blick in den Himmel und ins Grüne und in der Geräuschkulisse der Natur macht Yoga besonders viel Freude.
pausiert bis Mai 2023
Yoga AM und auf dem Wasser
Auf dem Stand-Up Paddle Board (SUP-Board) Yoga zu üben ist eine ganz besondere Erfahrung. Das Gleichgewicht und die kleinen Muskeln sind gefordert – aber was herausfordernd aussieht, ist einfacher als gedacht.
Wie ein Mini-Urlaub ist Yoga am Seeufer mit dem Blick auf das Wasser und vielleicht einem Bad im Anschluss.
pausiert bis Sommer 2023
Yoga für Firmen
Im Rahmen der Förderung der Mitarbeitergesundheit biete ich Business-Yoga an. Kontakt
Mein Unterrichtsstil
Yoga mit Tiefenwirkung
Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und R. Sriram. Die Yogaübungen werden in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt und zu Bewegungsabfolgen kombiniert. Außer den Körperübungen sind immer auch Atemschulung, Meditationsphasen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.
Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip des Viniyoga an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass die Stunden nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen aller Konstitution offen sind.
Besonders wichtig ist mir die herzliche und offene Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte und Gedichte in den Unterricht einfließen.