Yoga in der NATUR
Ganz natur-pur in der Nähe der Griesheimer Düne: Mit dem Blick in den Himmel und vor der Geräuschkulisse der Natur macht Yoga besonders viel Freude. Unser Übungsplatz bietet Schatten und einen guten Untergrund. Ein wunderbarer Einstieg ins Wochenende.
Freitags, 17:30 – 18:30 Uhr; Start am 9. Mai 2025
Kurs 1: 6 Termine: 9.5., 16.5., 23.5., 6.6., 13.6. und 27.6.; 60 Euro
Kurs 2: 6 Termine: 1.8., 8.8., 15.8., 22.8., 5.9. und 12.9.; 60 Euro
Einzeltermine 15 Euro / Termin
Zur Kurs- bzw. Einzelbuchung oder für einen Gutschein melde Dich unter 0176-61922545 (per WhatsApp, Signal oder tel.) oder via Kontakt
vhs-Kurse am Dienstag
im schönen, hellen Bewegungsraum der Schule am Kiefernwäldchen in Griesheim – über die vhs Darmstadt-Dieburg
Di, 18:30-19:45 Uhr (75 min): für alle
Di, 20:00-21:15 Uhr (75 min), mit Yogaerfahrung
Frühjahr-/Sommer- Kurse: ab 11.2.2025 bzw. 6.5.2025 – bereits ausgebucht
Yoga auf dem SUP-Board im See
Auf dem Wasser, unter freiem Himmel: Auf dem Stand-Up Paddle Board (SUP-Board) Yoga zu üben ist eine ganz besondere Erfahrung. Die kleinen Muskeln sind gefordert – aber was sehr herausfordernd aussieht, ist einfacher als gedacht. Und sich beim Entspannen auf dem Board treiben zu lassen, ist wunderbar. Probiere es aus oder verschenke das Erlebnis
Privatstunde: auf dem Riedsee (Leeheim), 45 min / 60 Euro; jede weitere 15 min / 15 Euro
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Yoga Wochenenden
Nächster Termin: 21.-23.11.2025
siehe: Workshops & Wochenenden
Einzelstunden & therapeutisches Yoga
1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die Praxis zuhause
Einzelbegleitung im Yoga: Für Menschen mit und ohne Beschwerden, die mit einem speziellen Yogaprogramm selbstwirksam etwas für Ihre Gesundheit bzw. konkret etwas gegen körperliche oder mentale Schwierigkeiten tun möchten.
Sowie einzelne Privatstunden, um individuelle Anleitung zu erhalten z.B. als AnfängerIn oder als Interessierte an einzelnen Yogathemen – egal ob in Bezug auf Übungen, Atemtechniken, Mantrasingen, Meditation oder Philosophie.
Siehe Individuell & Therapeutisch
Einzelstunde: 60 min – 60 Euro; kürzere bzw. längere Stunden nach Vereinbarung.
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Mein Unterrichtsstil
Yoga mit Tiefenwirkung
Ich unterrichte in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und wurde zuletzt von R. Sriram in Yoga Cikitsa (therapeutisches Yoga) fortgebildet. In der Asanapraxis werden die Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt, zu Bewegungsabfolgen kombiniert oder statisch gehalten. Außer den Körperübungen sind immer auch Atemschulung, Meditationsphasen, häufig auch Tönen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.
Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip Desikachars an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass der Yoga nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen egal welcher Voraussetzung stimmig sind.
Besonders wichtig ist mir die herzliche und offene Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte in die Yogastunden einfließen.