Kurse & Unterricht

Online-Yogakurs

Yogakurs online heißt, wir treffen uns an einem festen Termin in einer festen Gruppe via Zoom. Du übst bequem zuhause und bekommst Anleitung über dein Smartphone/Tablet oder Laptop. Bewegen, atmen und sich fokussieren, Entspannung genießen, Kraft schöpfen … das alles funktioniert auch im Online-Kurs bestens. Nur das Korrigieren ist weniger intensiv.

Montags, 20:15-21:30 Uhr; neuer Kurs 10.10.2022 bis 30.01.2023 – 12 Termine (+1 Schnupper-/Nachholtermin)

12er-Karte (+1): 144 Euro; zertifiziert für die Bezuschussung durch die Krankenkasse. Auf Nachfrage auch späterer Einstieg bzw. halber Kurs möglich.


vhs-Kurse am Dienstag

im schönen, hellen Bewegungsraum der Schule am Kiefernwäldchen in Griesheim – über die vhs Darmstadt-Dieburg

Bereits ausgebucht – nächste Kurse: 4.10.2022 bis 30.1.2023 Juli (12 Termine)

18:30-19:45 Uhr (75 min): für alle

20:00-21:15 Uhr (75 min), mit Yogaerfahrung


Therapeutisches Yoga und Privatstunden

1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die regelmäßige Praxis allein zuhause

Einzelbegleitung im therapeutischen Yoga: Für Menschen mit und ohne Beschwerden, die etwas für sich tun und weiterentwickeln möchten und dafür Yoga längerfristig in ihrem Alltag verankern wollen. Dafür erstellen wir in der Privatstunde eine passende Übungs-Abfolge mit Protokoll zum Nachüben. In Folgeterminen in größeren zeitlichen Abständen passen wir dein Programm deinen aktuellen Wünschen und Bedürfnissen an.

Einmalige Privatstunden: Für Menschen, die individuelle Anleitung und Korrektur wünschen, spezielle Asanas, Atemtechniken oder Yogameditation lernen wollen oder einen guten Einstieg in Yogagruppenkurse suchen.

Termine: nach individueller Vereinbarung montags 14:30 oder 17:15 Uhr; donnerstags 17:15 Uhr; freitags zwischen 8:15 und 12:15 Uhr

Ort: in meinem Übungsraum Viktoriastr. 9 oder – nach Absprache – ggf. auch bei dir zu Hause möglich

pro Termin: 60 Euro / 60 min; 3er-Karte: 162 Euro; Jahresabo: 5 Termine/Jahr (ab Buchung) 12 x mtl. 22,50 Euro


Yoga & Natur- Wochenenden

im Gästehaus Burghof Stauf in der Pfalz

Nächster Termin: 25.-27. November 2022: Yoga -Wohlfühlwochenende Einstimmen auf Winter- und Weihnachtszeit – aktuell noch Plätze


Yoga für Kids

in der Edith-Stein-Schule Darmstadt

wird im Schuljahr 2022/23 vertreten


YOGA IN der natur

Ganz natur-pur in den Griesheimer Dünen: Mit dem Blick in den Himmel und ins Grüne und in der Geräuschkulisse der Natur macht Yoga besonders viel Freude.

pausiert bis Mai 2023


Yoga AM und auf dem Wasser

Auf dem Stand-Up Paddle Board (SUP-Board) Yoga zu üben ist eine ganz besondere Erfahrung. Das Gleichgewicht und die kleinen Muskeln sind gefordert – aber was herausfordernd aussieht, ist einfacher als gedacht.

Wie ein Mini-Urlaub ist Yoga am Seeufer mit dem Blick auf das Wasser und vielleicht einem Bad im Anschluss.

pausiert bis Sommer 2023


Yoga für Firmen

Im Rahmen der Förderung der Mitarbeitergesundheit biete ich Business-Yoga an. Kontakt


Mein Unterrichtsstil

Yoga mit Tiefenwirkung

Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und R. Sriram. Die Yogaübungen werden in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt und zu Bewegungsabfolgen kombiniert. Außer den Körperübungen sind immer auch Atemschulung, Meditationsphasen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.

Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip des Viniyoga an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass die Stunden nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen aller Konstitution offen sind.

Besonders wichtig ist mir die herzliche und offene Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte und Gedichte in den Unterricht einfließen.