Kurse & Unterricht

vhs-Kurse am Dienstag

im schönen, hellen Bewegungsraum der Schule am Kiefernwäldchen in Griesheim – über die vhs Darmstadt-Dieburg

Kursstart: nächster Kurs: ab 20.2.2024 – Anmeldung: ab Mitte Dezember über vhs.ladadi.de via DozentInnen-Suche

Di, 18:30-19:45 Uhr (75 min): für alle

Di, 20:00-21:15 Uhr (75 min), mit Yogaerfahrung


Yoga-Therapie und Privatstunden

1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die regelmäßige Praxis allein zuhause

Einzelbegleitung im Yoga: Für Menschen mit und ohne Beschwerden, die selbstwirksam etwas für Ihre Gesundheit, gegen Ihre Beschwerden und etwas für sich tun möchten. Dafür erstellen wir nach einem Vorgespräch eine für die momentanen Bedürfnisse passendes Übungs-Programm für die eigene Praxis. Folgetermine in größeren zeitlichen Abständen bauen auf den Erfahrungen auf und adaptieren das Programm.

Termine: nach individueller Vereinbarung

Ort: Übungsraum YogaWirkstatt Griesheim, Viktoriastr. 9 – ggf. auch zu Hause möglich

pro Termin: 60 Euro / 60 min; 3er-Karte: 162 Euro; auch Jahresabo möglich


Yoga & Natur-Wochenenden

24.-26.11.2023 im Odenwald / in der Rhön

14.-16.6.2024 / 22.-24.11.2024

siehe: Workshops & Wochenenden


YOGA IN der natur

Ganz natur-pur in den Griesheimer Dünen: Mit dem Blick in den Himmel und in der Geräuschkulisse der Natur macht Yoga besonders viel Freude.

Samstags um 9:30 – 10:30 Uhr; Teilnahmegebühr: pro Termin 10 Euro bar oder per Paypal; 5er-Karte (+1 Termin kostenfrei): 50 Euro

beginnt wieder im Frühling 2024


Yoga AM und auf dem Wasser

Auf dem Stand-Up Paddle Board (SUP-Board) Yoga zu üben ist eine ganz besondere Erfahrung. Das Gleichgewicht und die kleinen Muskeln sind gefordert – aber was herausfordernd aussieht, ist einfacher als gedacht.

Wie ein Mini-Urlaub ist Yoga am Seeufer mit dem Blick auf das Wasser und vielleicht einem Bad im Anschluss.

pausiert bis Sommer 2024


Mein Unterrichtsstil

Yoga mit Tiefenwirkung

Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und R. Sriram. Die Yogaübungen werden in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt und zu Bewegungsabfolgen kombiniert. Außer den Körperübungen sind immer auch Atemschulung, Meditationsphasen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.

Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip des Viniyoga an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass die Stunden nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen aller Konstitution offen sind.

Besonders wichtig ist mir die herzliche und offene Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte und Gedichte in den Unterricht einfließen.