Kurse & Unterricht

Yoga draußen

in den Griesheimer Dünen 

10 Euro / Person (bar vor Ort), nur wenn coronabedingt möglich, bei Regen fällt es aus, Anmeldung jeweils kurzfristig vorab über E-Mail, Kurznachricht oder Kontaktformular

Im Mai und Juni: samstags, von 10-11 Uhr: am 29. Mai, 12. Juni, 26. Juni 

Ab Juli bis September: mittwochs (statt Online-Kurs), von 18-19 Uhr: am 7. / 14. / 21. / 28. Juli, 4. August, 1. und 8. September


Online-YogakursE am Mittwoch

Für Yoga-Erfahrene über die Meeting-Software Zoom: Zuhausebleiben, bewegen, atmen sich fokussieren – Entspannung genießen und Kraft schöpfen …

12.4.- 30.6. : 8 Termine, jeweils 75 min, Gebühr 96 Euro, zertifiziert für die Bezuschussung durch die Krankenkasse

18:45 – 20:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87577699251?pwd=MmZGbXcxdGc5Ujd2TnJPc3BBbDdiZz09

20:15 – 21:15 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87577699251?pwd=MmZGbXcxdGc5Ujd2TnJPc3BBbDdiZz09

Anmeldung über das Kontaktformular oder per E-Mail


Yoga & Natur-Auszeiten

im Gästehaus Burghof Stauf in der Pfalz:

18.-20. Juni 2021: Yoga-Glück im Frühsommer

19.-21. November 2021: Mit Yoga in die Stille


vhs-Kurse am Dienstag

Bis Herbst kein neuer Kurs, ab September hoffentlich wieder als Präsenzkurs im Bewegungsraum der Schule Am Kiefernwäldchen in Griesheim, Anmeldung ab August über die vhs Darmstadt/Dieburg

14. September bis 25. Januar (15 Termine), keine Kursstunden am 12.10., 19.10., 9.11., 28.12, 5.1.22, sprich in den Herbst- und Winter-Ferien und am 9.11.

18:30 -19:45 Uhr (75 min), für Menschen jedes Alters, auch Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen

20:00-21:15 Uhr (75 min), für Menschen, die bereits Yoga geübt haben bzw. über gutes Körperbewusstsein verfügen


Privatstunden

Dein Anliegen: Du möchtest einzelne Yogahaltungen besonders gut kennenlernen, hast Interesse an yogaphilosophischen Fragen oder möchtest einen leichteren Einstieg in Yogagruppenkurse finden.

Deine Motivation Yoga als täglicher Begleiter: Dafür erhältst du im individuellen Unterricht in wiederkehrenden Einzelterminen ein immer neu auf deine aktuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga-Programm für das regelmäßige Üben zu Hause. Idee ist es, Yoga zur täglichen Routine zu machen und dauerhaft für mehr Wohlbefinden zu sorgen.

Vereinbare hierfür gerne einen Termin. Kosten: 60 Euro / 60 min Kontakt


Yoga für Firmen, Praxen, Vereine, Familienzentren etc.

Sind Sie als Firma, Verein oder pädagogische Einrichtung interessiert, einen Yoga-Kurs oder einen -Workshop zu veranstalten? Ich entwickele für Sie gerne ein individuelles Programm. Kontakt


Mein Unterrichtsstil

Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und R. Sriram. Die Yogaübungen werden in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt und zu Bewegungsabfolgen kombiniert. Außer den Körperübungen sind auch Atemübungen, Meditationsphasen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.

Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip des Viniyoga an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass der Unterricht für alle offen ist – sowohl für sportliche, bewegliche Menschen als auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.