Kurse & Unterricht

vhs-Kurse am Dienstag

im schönen, hellen Bewegungsraum der Schule am Kiefernwäldchen in Griesheim – über die vhs Darmstadt-Dieburg

Di, 18:30-19:45 Uhr (75 min): für alle

Di, 20:00-21:15 Uhr (75 min), mit Yogaerfahrung

die Kurse sind ausgebucht


Yoga & Natur-Wochenenden

Die nächsten Termine:

22.-24.11.2024 in der Pfalz (ausgebucht)

21.-23.11.2024 im Naturpark RheinTaunus

siehe: Workshops & Wochenenden


Sommer-KURS Yoga in der NATUR

Ganz natur-pur in der Nähe der Grieshheimer Düne: Mit dem Blick in den Himmel und vor der Geräuschkulisse der Natur macht Yoga besonders viel Freude. Ein wunderbarer Start in das Wochenende!

Unser Übungsplatz bietet Schatten und einen guten Untergrund. Verwende am besten eine waschbare Matte und denke an Sonnencreme, Wasser und ggf. Mückenmittel.

Freitags, 17:15 – 18:15 Uhr; 5er-Karte: 50 Euro (Einzeltermine: auf Anfrage)

Termine: pausiert bis Mai 2025

Zum Buchen melde Dich unter 017661922545 telefonisch oder per WhatsApp oder via Kontakt


Yoga auf dem Wasser

Auf dem Wasser, unter freiem Himmel…: Auf dem Stand-Up Paddle Board (SUP-Board) Yoga zu üben ist eine ganz besondere Erfahrung. Die kleinen Muskeln sind gefordert – aber was sehr herausfordernd aussieht, ist einfacher als gedacht, und sich beim Entspannen auf dem Board treiben zu lassen ist wunderbar.

Privatstunde: auf dem Riedsee (Leeheim), ca. 1,5 h, SuP-Board wird gestellt, 90 Euro

Zum Buchen melde Dich unter Kontakt


Einzelstunden & therapeutisches Yoga

1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die Praxis zuhause

Einzelbegleitung im Yoga: Für Menschen mit und ohne Beschwerden, die selbstwirksam etwas für Ihre Gesundheit, gegen körperliche oder mentale Schwierigkeiten oder einfach etwas für sich tun möchten.

Siehe Individuell & Therapeutisch


Mein Unterrichtsstil

Yoga mit Tiefenwirkung

Ich unterrichte in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und wurde zuletzt von R. Sriram in Yoga Cikitsa (therapeutisches Yoga) fortgebildet. In der Asanapraxis werden die Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt, zu Bewegungsabfolgen kombiniert oder statisch gehalten. Außer den Körperübungen sind immer auch Atemschulung, Meditationsphasen, häufig auch Tönen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.

Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip Desikachars an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass der Yoga nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen egal welcher Voraussetzung stimmig sind.

Besonders wichtig ist mir die herzliche und offene Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte in die Yogastunden einfließen.