Yoga setzt in der Tradition Krishnamarcharya, Desikachar und R. Sriram immer bei dem oder der Einzelnen an: Da, wo Du als Mensch gerade stehst, und bei dem, was Du brauchst.
Yoga-Einzelunterricht ist passend
- zur Vermittlung eines Programms für eine Übungsroutine zuhause
- wenn Gruppenunterricht nicht das Richtige für Dich ist
- zusätzlich zum Gruppenunterricht, um die eigene Praxis zu vertiefen
- zum individuellen Erlernen von Asanas, Atemtechniken, Meditation, Yogaphilosophie oder Vedic Chanting
Therapeutisches Yoga ist das Richtige
- bei körperlichen Beschwerden oder chronischen Erkrankungen
- bei mentalen Beschwerden (wie Depression, Burn-Out, Unruhe, Schlafstörungen,…)
- bei Atembeschwerden, Erschöpfung, Instabilität
- zur ganzheitlichen Stärkung der Selbstheilungskräfte
- begleitend zu ärztlicher, physio- oder psychotherapeutischer Behandlung
ablauf
Die Stunde besteht aus einem Gespräch, der Anleitung eines individuellen Programms und dessen schriftliches Protokoll für das Üben zu Hause. Idee ist eine längerfristige Begleitung, um das Programm passend zu halten und die Übungsdisziplin zu unterstützen. Yoga als Entwicklungs- und Heilungsweg erfordert eigenes Zutun.
Wirkungsweise
Individuelles oder therapeutisches Yoga ist ein Weg, der seit mehr als 2.000 Jahren existiert und den immer mehr Menschen heute für sich entdecken. Yoga basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit und Krankheit. Er wirkt im Zusammenspiel von bewusster Bewegung, Atmung, mentaler Ausrichtung und Lebensführung. So aktiviert er Deine Selbstheilungskräfte – auch unterstützend bei medizinischer/therapeutischer Behandlung.
Ausbildung
Ausgebildet in Yoga Cikitsa (=Heilung) wurde ich bei R. Sriram in der Yogatradition von Desikachar/Krishnamacharya, in der die Einzelbegleitung im Mittelpunkt steht.
Termine
In einem kurzen telefonischen Vorgespräch vereinbaren wir einen passenden Termin.