Solang du nach dem Glücke jagst,
Bist du nicht reif zum Glücklichsein,
Und wäre alles Liebste dein.
Solang du um Verlornes klagst
Und Ziele hast und rastlos bist,
Weißt du noch nicht, was Friede ist.
Erst wenn du jedem Wunsch entsagst,
Nicht Ziel mehr noch Begehren kennst,
Das Glück nicht mehr mit Namen nennst,
Dann reicht dir des Geschehens Flut
Nicht mehr ans Herz – und deine Seele ruht.
Mai 1907
Besser hätte es fast nicht sein können: Das Wetter war schön, wir konnten die Lockerungen der Corona-Maßnahmen genießen, die Betreiber des Gästehauses Stauf hatten die Ruhezeit genutzt, den Innenhof, den Übungsraum und die Terrasse noch viel einladender und gemütlicher zu machen.
Glück war das Thema der Yogapraxen, der Philosophie und der literarischen Häppchen – und viele Momente davon haben wir erleben dürfen. Ratzfatz sind wir aus einem zusammengewürfelten Haufen sich fremder Frauen (aus vier Städten und aus unterschiedlichen Kursen) zu einer fröhlichen Gruppe zusammengewachsen. Zusammen haben wir nicht nur den längsten Tag des Jahres mit einer Sonnenaufgangs-Meditation begrüßt, sondern auch uns mit dem Yoga Stand-Up-Board auf den Eiswoog gewagt und die phänomenale Rosenpracht im Kloster Rosenthal bewundert.
Die aufgestellte Theorie, dass der Buchstaben Ü viel mit Glück bringenden Dingen zu tun hat, haben wir an dem Wochenende empirisch eindeutig bewiesen. Näheres auf Nachfrage.
Danke, an allen, die dabei waren, für das auch für mich wunderbare Wochenende.
Mir ist es ein Anliegen, Yoga auch an Schulen zu vermitteln – am liebsten als wöchentliche Schulstunde. Idee ist, jungen Menschen Erfahrungen zu ermöglichen, die im Kontrast stehen zum Beispiel zu einer vom Handy-geprägten Körperhaltung und zu Leistungs-Anforderungen von Schule und Elternhaus.
Daher freut es mich wahnsinnig: Für das nächste Schuljahr hat die Edith-Stein-Schule noch kurzfristig Yoga in ihr 5.-Klässler-AG-Programm aufgenommen.
Im Unterricht über ein ganzes Schuljahr können die Kinder und Jugendliche Körper- und Selbstbewusstsein aufbauen und kommen mit hilfreichen Ideen der yogischen Philosophie in Kontakt.
Die einzelnen Stunden setzen sich zusammen aus philosophischem Impuls und persönlichem Austausch sowie Körper- und Konzentrationsübungen mit Atem- bzw. Stimmschulung.
Mit einer Vorführstunde für Eltern, Freund:innen und Interessierte schließen wir das Schuljahr ab.
Falls deine Kinder auch Interesse an Yoga haben, melde dich gerne bei mir. Die vhs plant auch wieder einen Kurs für junge Yogaschüler:innen.
Über Anfragen von Schulen und Lehrer:innen freue ich mich auch.
Passend zu einer Zeit, in der Gesundheit, Widerstandskraft und Heilung zentrale Fragen sind: Der bekannte deutsch-indische Yogalehrer Sriram, nach dessen Lehre ich unterrichte, hat ein neues Buch zum Thema Atem herausgebracht: “Meine Momente zum Durchatmen – Luft holen für Körper und Geist.” Es ist gerade im Herder-Verlag erschienen (ISBN: 978-3-451-03301-8, kostet 12 Euro) als eine Mischung aus Bildband, praktischer Anleitung und meditativen Texten.
Hier der Klappentext: Achtsames Atmen ist das Fundament des Yoga. Statt ‘atemlos durch die Nacht’ lieber atemvoll durch den Tag – aber Luft holen will gelernt sein! Richtiges Aus- und Einatmen hilft maßgeblich dabei, gesund zu bleiben oder zu werden. Doch nicht nur auf die richtige Technik kommt es dabei an, sondern vor allem auch darauf, ein Gefühl zu entwickeln für den eigenen Atemfluss. Meditative Sätze und praktische Anleitungen führen den Leser zu einer ganzheitlichen Entspannung.
Passend dazu ist das diesjährige Thema des Jahrestreffens des Yogaweges – dem Netzwerk aus Srirams Yogaschüler:innen und deren Schüler:innen: “DIE WELT DES ATEMS: Die vielen Seiten der Atemlehre Pranayama im Yoga”. Vom 26. bis 29. August im Brombachtal im Odenwald. Bei Interesse teilzunehmen, sprich mich an!
Ein neuer englischsprachiger Film spricht über Yoga und Ayurveda und Fragen wie: How do we understand life? Why do we become sick, unwell, unhappy? What are we seeking? “Annapakta – One who can digest Food – Yoga and Ayurveda – Science of Life” wurde im letzten Jahr von der indisch-deutschen Regisseurin Rajele Jain gedreht. Meine Yogalehrer Anjali und R. Sriram kommen sehr ausführlich zu Wort und Teile sind in ihrem indischen Yoga-Refugium “Base” gedreht.
Der Film wurde schon in vielen Filmfesten in Indien gezeigt, ist aber noch nicht offiziell heraus. Im 8 Minuten langen Trailer gibt es bereits gute Einblicke über das indische Verständnis von der Wirkung von Yoga. Hier zu sehen:
https://www.youtube.com/watch?v=caH6i1smQFc
Wir kennen es nicht mehr anders: Meine beiden neuen Kurse ab Mai finden online über Zoom statt. Das ist ja mittlerweile vertraut und hat einen Vorteil: aktuell sind Menschen aus sieben Städten im Kurs dabei und es ist toll, räumlich so verteilt trotzdem zusammen zu üben. Komm gerne noch neu dazu! Yoga tut immer gut, in diesen fordernden Zeiten umso mehr – und auch im eigenen Wohnzimmer.
Termine: 12. 5 – 30.6. (8 Termine)
Kurs 1: 18:45-20:00 Uhr; Kurs 2: 20:15-21:30 Uhr (75 min)
Kursgebühr: 96 Euro, zertifiziert für die Krankenkassen-Bezuschussung
Willst du wieder ins Yoga einsteigen? Es gibt in meinen vhs-Kursen um 18:30 Uhr ab 2. März bzw. ab 18. Mai noch Platz. Da der Kurs ab März vermutlich online stattfinden wird, können auch Warteliste-Anmeldungen berücksichtigt werden.
Die Dienstags-Kurse ab 20:00 Uhr sind schon voll. Aber vielleicht ist der Online-Kurs mittwochs immer um 20:15 Uhr eine Alternative. Hier startet der neue Kurs am 10. März.
Seit November trifft sich am Mittwoch eine bunte, nette Online-Yoga-Truppe mit Teilnehmerinnen aus Bayern, Rheinland-Pfalz und Hessen, die offen ist für weitere Yoginis.
Weitere Infos inklusive Link zur Anmeldung für die Kurse findest du hier. Ich freue mich auf jede:n von euch!
Statt Literatur-Tipp heute eine Video-Empfehlung aus dem Lach-Yoga: Wenn du einmal kompetent angeleitet von unserer Bundeskanzlerin meditieren willst:
Hier der Link zu einem aktuellen Youtube-Video einer geführten Corona-Meditation mit Angela Merkel direkt aus dem Kanzleramt. Ich habe es praktiziert und sage: Besonders für Hess:innen sehr effektiv.
Umso länger Corona uns aus den Übungsräumen fern hält, umso stärker wächst bei mir der Wunsch nach einem festen Raum für zukünftig noch mehr Yogaunterricht: Groß gedacht als eigene Yogaschule oder kleiner realisiert als ein (unter-)gemieteter Raum in bestehenden Praxen im Gesundheits- oder Therapie-Bereich.
Vielleicht kennst du jemanden, der jemanden kennt, der jemanden kennt, der eine Idee dazu hat. Ich freue mich über alle Tipps.
Im Yoga-Podcast “YogaEasy” – verfügbar auf allen Podcast-Plattformen – habe ich in einer älteren Folge ein interessantes Interview mit R. Sriram über das “Yogasutra” entdeckt. Vielleicht auch für euch spannend als Einstieg in den mehr als 2.000 Jahre alten Text. Sucht euch doch den Podcast und Sriram Beitrag raus – einfach und kostenfrei toller Stoff zum Hören für jede:n zugänglich.
Das Yogasutra ist als zentrales Werk der Yogaphilosophie so etwas wie die Bibel vieler Yogalehrer:innen – ganz besonders im Viniyoga, in der Tradition der international bedeutenden Yogapersönlichkeiten Desikachar und dessen Vater Krishnamarchya. R. Sriram, Schüler von Desikachar und bedeutendster Yogalehrer und -philosoph dieser Tradition in Deutschland, hat das Yogasutra aus dem Sanskrit ins Deutsche übersetzt – ein Standardwerk in der Yogawelt.
Das Kennenlernen des Yogasutra in der Yogalehrausbildung war damals für mich eine Offenbarung. Wo vorher allein die Körpererfahrung mich schon sehr für Yoga begeistert hat, war nun ein ganzer Yogakosmos sichtbar, Stoff für lebenslanges Lernen. Die Kerngedanken des Yogasutra begleiten mich seither als hilfreiche Wegweiser des täglichen Lebens und fließen immer auch in meinen Yogaunterricht ein.
Sriram bei seinen philosophischen Ausführungen zu folgen und seine Yogapraxen mitzuüben, ist ein Highlight. Seine Schüler:innen und deren Schüler:innen sind im Yoganetzwerk “Der Yogaweg” zusammengeschlossen. www.yogaweg.de
Außer über die Podcast-Plattformen sind die Folgen auch über die Website https://www.yogaeasy.de/podcast erreichbar – weit nach unten zu Folge #20 scrollen.
