Am 14. September biete ich gemeinsam mit der Physiotherapeutin und Beckenbodentrainerin Silke Graf (TheraFit Griesheim) einen Samstagvormittag-Workshop für Frauen an, die bereits Yoga oder Beckenbodentraining geübt haben.
In der Yogalehre ist der Beckenboden der Sitz des ersten Chakras, dem Wurzel-Chakra, mit der Verbindung zur Erde und Schöpfungskraft des Menschen.
Mit dem Workshop bieten wir die Möglichkeit, mehr dazu und über die Anatomie dieses wichtigen Bereichs des Körpers zu erfahren, ihn bewusster wahrzunehmen, in das Yogaüben zu integrieren und damit gut funktionsfähig zu halten bzw. – nach Geburten – wieder zu stärken.
Hier mehr zu den Inhalten des Workshops. Anmeldeschluss ist der 31.8.2019.