Wieder montags, wieder als vhs-Kurs im Jugendzentrum Bluebox in Griesheim: Nimm dir jede Woche eine Stunde Zeit, um mit Yogaübungen nach und nach noch beweglicher, kräftiger, konzentrierter, bewusster und entspannter zu werden.
Neben Körperübungen, den Asanas, hörst du auch immer eine Weisheitsgeschichte als Gedankenimpuls für die Woche. Außerdem lernst du mit den Namen der Yogahaltungen die altindische Sprache Sanskrit kennen sowie Yogasteno, die Zeichenschrift zum Aufzeichnen der Übungen.
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