Die Körperübung im Yoga

ist gekennzeichnet durch Stabilität und Leichtigkeit. Finde dafür eine passende Anstrengung und löse überflüssige Anspannung. Dann fließt dein Atem. 

Zwei Sutren aus dem Yogassutra 2.46-47, zitiert nach Anna Trökes: Yoga-Weisheit, 2011