Drei Frösche – Weisheitsgeschichte zum eigenen Wollen

Drei Frösche packte die Sehnsucht nach Erleuchtung. Sie machten sich auf den Weg zu einem Gipfel im Himalaja, um dort die göttliche Stille zu genießen.

Nach einer Weile war das Flüstern eines Berggeistes zu hören: “Geht nicht Weiter! Unterwegs gibt es Schlangen, sie werden euch auffressen.” Ein Frosch machte kehrt, aber die beiden anderen blieben tapfer bei ihrem Vorhaben und hüpften weiter.

Nachdem sie mehr als die Hälfte des Wegs zurückgelegt hatten, flüsterte wieder der Berggeist, dass die Schlangen für sie gefährlich werden könnten. Der eine Frosch bekam nun doch Angst und kehrte um.

Der dritte Frosch aber hüpfte unverzagt weiter. Er begegnete keiner giftigen Schlange, sondern kam heil auf dem Gipfel an, genoss die Stille und kehrte glücklich zurück. Dieser Frosch war nämlich taub und hatte nichts gehört.

So ist es manchmal ratsam, sich taub zu stellen gegenüber den vielen Meinungen und Warnungen der eigenen Gedanken oder der Menschen, die nicht verstehen, was uns antreibt.

aus: R. Sriram: Wünsch Dir alles, erwarte nichts und werde reich beschenkt. Indische Philosophie für ein erfülltes Leben, München 2012

Yoga unter blauem Himmel – neuer Ort und Zeit

Den bewährten blauen Himmel habe ich für alle Draußen-Yoga-Termine wieder bestellt. Es gibt aber auch Neues: eine zweite Location und eine veränderte Start-Zeit.

Übungsort:

Viele, die schon dabei waren, lieben das Erlebnis beim Üben bei der Griesheimer Düne (D) richtig draußen und in der Natur zu sein. Für einen Rasen spricht allerdings, dass weniger Grashüpfer auch ganz angenehm sind.

Dieses Stimmungsbild hat meine Umfrage ergeben und deswegen,

tatataaa: Gibt es in dieser Sommersaison beides im Wechsel. Neu als Übungsort ist die große im hinteren Bereich nicht einsehbare Pfarrwiese der Griesheimer St.Stephanskirche (St.St.) am Stephansplatz.

(Vielen Dank für die Unterstützung, liebe Gemeinde St. Marien.)

Übungszeit:

Wegen knalliger Sonne im Hochsommer und dem Aus-dem-Bett-und-direkt-auf-zum-Yoga Konzept starten wir in diesem Jahr bereits um 9:30 Uhr.

Termine: 4.5. (D), 13.5. (St.St.), 27.5. (D), 3.6. (St.St.), 17.6. (D), 15.7. (St.St.),  5.8. (D), 12.8. (St.St.), 9.9. (D), 16.9. (St.St.)

Anmeldung: Wie immer für die jeweilige Stunde kurzfristig – idealerweise bis am Abend vorher – formlos per Email, WhatsApp, SMS…

Teilnahmegebühr: Euro bar oder Paypal – 5er-Karte = +1 kostenfreier Termin

Termine und Location: siehe den Flyer oder immer aktuell hier auf meiner Website https://carolinevogel.de/unterricht-fur-alle/

Flyer_DraußenYoga_2023

Osternest voll Yoga

Suchst Du noch eine kleine, mittlere oder große Osterüberraschung für Dich oder Deine Lieben? Ich könnte Folgendes als Gutschein anbieten:

  • Focus on: Yoga-Spezialpraxis (montags/monatlich/online, 1,5 Stunden mit Übungsskript): nächste Themen: starker Rücken, Hand&Fuß, aufrecht Stehen&Gehn – je 20 Euro
  • Yoga in der Natur – samstags 9:30 Uhr, wechselnd in der Düne und auf dem Rasen – 5erKarte + 1kostenfrei: 50 Euro
  • Yoga-Einzelstunde – 60min – 60 Euro
  • Yogawochenende LichtTage in der Rhön – Yoga, Natur, Literatur, 24.-26.11.2023, 340 Euro (Hotel, Verpflegung und Programm)

Gutscheine stelle ich gerne auch noch kurzfristig aus – Nachfrage unter: caroline@yogawirkstastt.de

Viel Spaß vom Nestfüllen und beim Suchen!

Tu was für eine starke Körpermitte – Yoga FOCUS on-Programm diesmal für Bauch & Beckenboden

Weiter geht es mit der Yoga-Miniworkshop-Reihe FOCUS ON:
Am Montagabend 27. März treffen wir uns zum wichtigen Thema starke Körpermitte.

Ziel ist es durch das Übungsprogramm nicht nur mehr Bewusstsein, sondern auch mehr Kraft und Flexibilität in Bauch und Beckenboden zu bringen. Relevant ist der Körperbereich im Hinblick auf die inneren Organe, Darm und Blase. Und natürlich spielt der Atem in der Praxis eine Hauptrolle und ihr erfahrt praktisch, was die Bauchatmung mit Entspannung zu tun hat.

Also, egal ob du die Körpermitte stärken willst, Bewschwerden hast, sie vermeiden möchtest,oder einfach neugierig bist: Herzlich Willkommen!

Wichtig: Wir üben nicht nur ein passendes Programm, sondern du erhältst die Aufzeichnung dazu in Yogasteno. Denn: Nachüben zuhause wann immer möglich ist absolut erwünscht – gerne mindestens einen Monat lang bis zu unserem nächsten FOCUS ON-Termin und -Thema :-).

Das FOCUS on hilft dir gut für dich zu sorgen und selbstverantwortlich Themen anzugehen. Ein Abend mit sicher viel inspirierender Wirkung. Anmeldung für den Termin oder das ganze Focus on-Programm (noch 4 Termine): formlos per Email unter caroline@yogawirkstatt.de, idealerweise bis 20.3., am besten direkt 🙂 Du erhältst daraufhin einen Teilnahmelink.
Kosten: 20 Euro/Einzeltermin; 15 Euro/Stunde bei Mehrterminbuchung

Termin ist (wie immer) am letzten Montagabend des Monats online via Zoom – konkret am 27.3., 20-21:30 Uhr.

Anmeldung für den Termin oder das ganze Focus on-Programm (noch 4 Termine) gerne formlos per Email unter caroline@yogawirkstatt.de – idealerweise bis 20.3. – am besten direkt 🙂
Kosten: 20 Euro/Einzeltermin; 15 Euro/Stunde bei Mehrterminbuchung

Samstags bewegt: neuer AnfängerInnenkurs

Zeit wird’s: Seit 4 Jahren habe ich keinen AnfängerInnen-Kurs mehr gestartet. Das ändert sich 2023.

Am 11. Februar startet ein Samstags-Vormittagskurs um 9 Uhr in der Schule am Kiefernwäldchen (8 Termine) über die VHS Darmstadt-Dieburg. Er ist gedacht für alle, die Yoga ausprobieren möchten. Oder für die, die nach längerer Yogapause wieder einen Einstieg finden wollen. Oder auch für die, die sich Samstagvormittag-Yoga zum guten Einstieg ins Wochenende gönnen wollen :-). 

Vielleicht ist das ja was Dich oder für Ehemänner, Partnerinnen, gute Freundinnen und Freunde. Gerne weitersagen!

Übrigens, auch Männer sind herzlich willkommen. Ich freue mich auf die neue Gruppe. Hier geht es zur Anmeldung

Neujahrsvorsatz Yoga? Direkt los – egal wo du bist

… das könntest du ab Montag 9. Januar. Da startet mein Online-Kurs Teil 2.

Anders als bei YouTube-Yoga treffen wir uns als Gruppe via Zoom mit Kamera, so dass ich Anleitungen und Korrekturen gezielter unterrichten kann. 

Durch den festen Termine in der Gruppe entsteht eine Verbindlichkeit, die hilft den inneren Schweinehund zu überwinden.

Obwohl in mehreren Städten verteilt sind wir digital zu einer netten Gruppe zusammengewachsen und freuen uns über neue MitstreiterInnen.

Der halbe Kurs mit 6 Termin kostet 77 Euro. Beim ersten Mal kannst du schnuppern und testen, ob dir das Üben von Zuhause gut tut. 

Melde Dich gerne kurzfristig (caroline.vogel@gmx.de), dann schicke ich den Zoom-Link zur Teilnahme über Smartphone, Tablet oder Laptop.

Good bye Stauf

Ein letztes Mal haben wir uns für zwei Tage im Burghof Stauf eingenistet und sind aus der Zeit gefallen. Die Magie des Ortes hat uns wieder verzaubert.

Mit einem Vom Dunkel-ins-Licht-Morgenspaziergang in die romanische Klosterkapelle Rosenthal. Mit Punschtrinken am Lagerfeuer im Hotelinnenhof. Mit der Herbstwaldwanderung zum Eiswoog. Mit dem wie im Himmel schwebenden Yogasaal.

Inneres Licht und Atemschöpfen waren die Themen des Programms. Dessen Rahmen hat die sich sehr sympathische Gruppe mit unglaublich viel Lachen gestaltet.

Danke fürs Dabeisein. Schöner könnte es dort nicht mehr werden – Zeit für neue Ortel! Ein paar Eindrücke:

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Neue Termine für therapeutisches Yoga

Gute Neuigkeiten: Ich habe nun in unserem Haus in der Viktoriastr. 9/Griesheim einen Raum für Einzelstunden zur Verfügung. Darüber hinaus gibt es neue Zeit-Slots, die ich gerne für Dich reserviere. 

Therapeutisches Yoga ist das Richtige für Menschen mit oder ohne Beschwerden, die mit Yoga etwas für sich tun und sich weiterentwickeln möchten. Sie üben zu Hause mehrmals wöchentlich kurze Übungseinheiten. Dafür erstellen wir in den Einzelstunden eine passende Übungsabfolge . In Folgeterminen in größeren zeitlichen Abständen passen wir das Programm den aktuellen Wünschen und Bedürfnissen an.

Termine: Nach Vereinbarung montags 14:30 oder 17:15 Uhr; donnerstags 17:15 Uhr oder freitags zwischen 8:15 und 12:15 Uhr. Ich hoffe, da ist etwas Passendes dabei. Sprich mich gerne an.