ist Thema meines ersten Samstagvormittag-Seminars im neuen Jahr. Es geht in den drei Stunden darum, um Schüler*innen und Studierenden ein paar Methoden aus dem Yoga an die Hand zu geben, um dem Druck in Schule und Hochschule besser Stand halten zu können: Mehr Klarheit, Energie und Gelassenheit! Mehr Infos hier
Das Yoga der Stille-Wochenende am ersten Adventswochenende ist ausgebucht. Jetzt läuft schon die Anmeldung für die nächste Auszeit im März. Passend zur Jahreszeit ist das Thema Aufbruch und neue Energie.
Hier findest du mehr Infos. freue mich, wenn du dabei bist!
| “Meditation ist eine Übung aus dem Yoga”, so die ZEN-Meistering Doris Zölls vom spirituellen Zentrum Benediktushof. Sie hat in einem Kurzvideo eine sehr schön Meditationsanleitung veröffentlicht. Zentral dabei: Die Bedeutung des Körpers in der Meditation. Anschauen, ausprobieren, dran bleiben 🙂 |
Yogakurse für den Rücken sind weit verbreitet. Aktuell findet Yoga aber mit Fokus auf einen anderen sensiblen Körperbereich mehr und mehr Beachtung: Das Becken.
Zusammen mit einer Beckenboden-Trainerin, die die theoretischen Grundlagen vermittelt, biete ich daher am Samstagvormittag 14.9. einen 3-Stunden-Workshop zu dem Thema an. Anmeldeschluss: 31.8. Mehr
Ein formalistischer Kraftakt war es, aber es ist geschafft. Meine Yogakurse im Drachenstudio sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden – in der Regel – von den Krankenkassen bezuschusst. Für die vhs-Kurse läuft die Prüfung noch, das sollte aber jetzt nur eine Formsache sein. Das gesparte Geld könnt ihr direkt in den nächsten Yoga-Workshop investieren 😉
„… Ansehen, alles kann man verlieren. Aber das Glück im eigenen Herzen kann nur verschleiert werden und wird Dich immer, so lange, wie Du lebst, wieder glücklich machen. Versuche auch mal, wenn Du allein und unglücklich oder traurig bist, auf dem Oberboden bei so einem schönen Wetter nach draußen zu schauen. Nicht zu den Häusern und Dächern, sondern zum Himmel. Solange Du furchtlos den Himmel anschauen kannst, so lange weißt Du, dass Du rein bist von innen und dass Du doch wieder glücklich werden kannst.“ – 23. Februar 1944
Bei dem Mini-Sommerretreat “Yoga & Natur” im wunderschönen Pfälzerwald ist noch ein Platz frei. Wochenende 20./21. Juli. Mehr Infos auf dieser Seite (etwas weiter unten).
Am 2. August startet ein neuer 8er-Block des Grundkurses im Drachenstudio in der Siedlung Tann. Immer freitags 16.30 -17.45 Uhr. Es gibt noch zwei freie Plätze.
Kursgebühr ist 96 Euro inkl. einer Nachholstunde. Anmeldung über mein Kontaktformular oder per E-Mail/Telefon.
Am 14. September biete ich gemeinsam mit der Physiotherapeutin und Beckenbodentrainerin Silke Graf (TheraFit Griesheim) einen Samstagvormittag-Workshop für Frauen an, die bereits Yoga oder Beckenbodentraining geübt haben.
In der Yogalehre ist der Beckenboden der Sitz des ersten Chakras, dem Wurzel-Chakra, mit der Verbindung zur Erde und Schöpfungskraft des Menschen.
Mit dem Workshop bieten wir die Möglichkeit, mehr dazu und über die Anatomie dieses wichtigen Bereichs des Körpers zu erfahren, ihn bewusster wahrzunehmen, in das Yogaüben zu integrieren und damit gut funktionsfähig zu halten bzw. – nach Geburten – wieder zu stärken.
Hier mehr zu den Inhalten des Workshops. Anmeldeschluss ist der 31.8.2019.
Meine Intensivausbildung als Lehrerin für Yoga mit Kindern und Jugendlichen habe ich im Mai abgeschlossen. Vielen Dank meiner großartigen Lehrerin Kornelia Becker-Oberender, bei der ich weiterhin in Fortbildung und Supervision sein werde.
Ganz zentral: Die Lehren des Yoga sind so umfassend und bieten alle Möglichkeiten für das Üben mit Kindern. Es bedarf keines kindlichen Sonderprogramms, wo Kinder in Haltungen zu Tieren werden oder mit Fantasiereisen von sich selbst weggeführt werden.
Mit der Konzentration auf die Möglichkeiten des eigenen Körpers und kinngerecht vermittelten Ideen aus der Yogalehre können Kinder selbstbewusster, resilienter und entspannter gegenüber den Herausforderungen des Alltags werden.
Dass dieser Ansatz genau der richtige ist, habe ich bei meinen bisherigen Kursen, AGs und Workshops mit Kindern und Jugendlichen erleben dürfen. Ich freue mich darauf alle kommenden Stunden.
