Meditation, Franz von Assisi und Frieden

In den LichtTagen in der Rhön haben wir im Bruder Franz Haus auf dem Kreuzberg die vier nach den Elementen wunderschön gestalteten Meditationsräume besucht. Ein Erlebnis!


Die naturverbundene, spirituelle Religionsauffassung des berühmten Klostergründers und heilig gesprochenen Franz von Assisi aus dem 12. Jahrhundert und seine wunderbaren Texte haben noch heute eine große Kraft. Kennst Du zum Beispiel sein bekanntes Sonnengebet?

Die Auffassung der Yogaphilosophie von einer sehr offenen Idee von Göttlichkeit und der Anbindung an dieses Höhere verbindet mich mit Franziskus’ Glauben.
Sein Friedensgebet ist sein einigen Tagen mein Mantra für jeden Tagesbeginn. Es ist wie geschrieben für die schwierige Zeit der Kriege um uns her und mit diesen Worten möchte ich ins neue Jahr starten:

Gebet für den Frieden (Hl. Franz von Assisi)

Herr, mach mich zu einem Werkzeug Deines Friedens,
dass ich liebe, wo man hasst;
dass ich verzeihe, wo man beleidigt;
dass ich verbinde, wo Streit ist;
dass ich die Wahrheit sage, wo Irrtum ist;
dass ich Glauben bringe, wo Zweifel droht;
dass ich Hoffnung wecke, wo Verzweiflung quält;
dass ich Licht entzünde, wo Finsternis regiert;
dass ich Freude bringe, wo der Kummer wohnt.
Herr, lass mich trachten,
nicht, dass ich getröstet werde, sondern dass ich tröste;
nicht, dass ich verstanden werde, sondern dass ich verstehe;
nicht, dass ich geliebt werde, sondern dass ich liebe.
Denn wer sich hingibt, der empfängt;
wer sich selbst vergisst, der findet;
wer verzeiht, dem wird verziehen;
und wer stirbt, der erwacht zum ewigen Leben.

Es wird immer lichter

Die Wintersonnwende ist magisch für mich und ein Symbol für Licht in dunklen Zeiten. Besonders seit ich im Auslandsstudium in Irland im heutigen Weltkulturerbe Newgrange stand. Dort ist zu erleben, wie das Licht am Tag der Wintersonnwende durch den schmalen Gang der Kultstätte sich bis in das Innerste des Raums vortastet.

Newgrange ist ein religiöser Ort, den unsere Vorfahren vor 5.000 Jahren erbaut haben, um die Größe der Natur und die Wende im Jahreslauf sichtbar zu machen. Das Wissen, dass der Tag nun schon seit 21.12. täglich etwas länger wird und das Licht zunimmt, versetzt mich in optimistische Stimmung. Damals zu Zeiten absoluter Abhängigkeit von der Natur war es ein Überlebenszeichen.

Beim letzten Yogawochenende – den LichtTagen in der Rhön im November – haben wir überraschend in den immer dunkler werdenden Tagen Schnee und eine weiße Glitzerwelt geschenkt bekommen – ein weiteres besonderes Erlebnis in diesem Winter.

Die Dinge klar zu sehen und sich Licht und Dunkelheit bewusst zu machen, auch das ist Yoga – und passt gut in die Zeit zwischen den Jahren. Das braucht Zeit – mindestens einen Tee lang oder das Verfolgen des Videos aus dem Newgrange.

Good bye Stauf

Ein letztes Mal haben wir uns für zwei Tage im Burghof Stauf eingenistet und sind aus der Zeit gefallen. Die Magie des Ortes hat uns wieder verzaubert.

Mit einem Vom Dunkel-ins-Licht-Morgenspaziergang in die romanische Klosterkapelle Rosenthal. Mit Punschtrinken am Lagerfeuer im Hotelinnenhof. Mit der Herbstwaldwanderung zum Eiswoog. Mit dem wie im Himmel schwebenden Yogasaal.

Inneres Licht und Atemschöpfen waren die Themen des Programms. Dessen Rahmen hat die sich sehr sympathische Gruppe mit unglaublich viel Lachen gestaltet.

Danke fürs Dabeisein. Schöner könnte es dort nicht mehr werden – Zeit für neue Ortel! Ein paar Eindrücke:

https://carolinevogel.de/wp-content/uploads/2022/12/4_49D5BD83-ABDC-4067-9692-E7433D7ADDB1_1_105_c.jpeg

 

Jetzt anmelden: Yoga-Auszeit Ende November

Ein Wochenende voll Yoga, Zeit für Dich, philosophischen und literarischen Impulsen, Erfahrung von Stille, Naturerlebnissen und vegetarischen Köstlichkeiten: Das kannst Du wieder vom 19. bis 21. November 2021 erleben bei einem Mini-Wohlfühl-Retreat in und um das wunderbare Gästehaus Burg Stauf in der Pfalz. “Mit Yoga in die Stille” – die Auszeit vor Beginn des Advents wird auf allen Ebenen wirken und dich in der dunklen Jahreszeit innerlich entspannt und licht werden lassen. 

Auf dem Programm stehen fünf Yogapraxen mit je unterschiedlichem Fokus, angeleitete Meditation und Atemschulung sowie Erlebnisse in der wunderschönen Natur rund um die Burg Stauf.

Einen Teil der Zeit verbringen wir gemeinsam im Schweigen – eine besondere Erfahrung, für die es im normalen Leben wenig Gelegenheit gibt. Die bereits den Mut hatten, sich auf die Stille einzulassen, sind durchweg berührt und froh über das prägende Erlebnis. 

Versprechen kann ich, dass allein Karstens ausgezeichnete Küche es lohnend macht dabei zu sein. Die Gastgeber im Gästehaus Stauf tun alles, um den Aufenthalt einzigartig zu gestalten, und halten diesmal besondere Winter-Überraschungen für unsere Gruppe bereit.

Ich freue mich schon jetzt auf die gemeinsame Zeit. Die Anmeldung per Email an mich ist jetzt möglich – 10 Zimmer sind reserviert.

Kosten: 60 Euro für Programm/Tag; 95/110 Euro Unterkunft und Vollverpflegung/Tag im DZ/EZ (direkt beim Gästehaus Burg Stauf burghof-stauf.de)

Viel Yoga-Glück im Frühsommer

Besser hätte es fast nicht sein können: Das Wetter war schön, wir konnten die Lockerungen der Corona-Maßnahmen genießen, die Betreiber des Gästehauses Stauf hatten die Ruhezeit genutzt, den Innenhof, den Übungsraum und die Terrasse noch viel einladender und gemütlicher zu machen.

Glück war das Thema der Yogapraxen, der Philosophie und der literarischen Häppchen – und viele Momente davon haben wir erleben dürfen. Ratzfatz sind wir aus einem zusammengewürfelten Haufen sich fremder Frauen (aus vier Städten und aus unterschiedlichen Kursen) zu einer fröhlichen Gruppe zusammengewachsen. Zusammen haben wir nicht nur den längsten Tag des Jahres mit einer Sonnenaufgangs-Meditation begrüßt, sondern auch uns mit dem Yoga Stand-Up-Board auf den Eiswoog gewagt und die phänomenale Rosenpracht im Kloster Rosenthal bewundert.

Die aufgestellte Theorie, dass der Buchstaben Ü viel mit Glück bringenden Dingen zu tun hat, haben wir an dem Wochenende empirisch eindeutig bewiesen. Näheres auf Nachfrage. 

Danke, an allen, die dabei waren, für das auch für mich wunderbare Wochenende. 

Raus von Zuhaus: Yoga-Auszeit Ende März

Die Hoffnung ist groß, dass das Yoga-&-Natur-Wochenende in der Pfalz im März stattfinden kann. Termin ist der 26./27.-28. März im Gästehaus Stauf.

Yogaüben, Draußensein, beste Luft atmen, Frühlingsgefühle genießen, wunderbares Essen, Ruhe und Zeit für Dich, Zusammensein mit netten Menschen, schöne Zimmer, Natur pur im Pfälzerwald, Inspirationen aus der Yogaphilosophie.

Für unsere Gruppe ist das ganze Wochenende reserviert: Du kannst zwei oder drei Tage buchen und deine mentalen und körperlichen Batterien aufladen. Teil 1: Am Zusatztag Freitag- bis Samstagnachmittag gibt es zwei Yogapraxen und viel Zeit für Dich. Teil 2: Am Samstag- bis Sonntagnachmittag ein Wohlfühl-Programm aus Yoga, Meditation, Wanderung und Yogainspirationen.

Weitere Infos – zu Kosten, zur Unterkunft und zur Anmeldung: siehe hier