Barbara, meine Yogalehrerin und Betreiberin der Yogaschule Miltenberg und der Yogapraxis Barbara Nagel, hat uns ein sehr schönes Weihnachtsgeschenk gemacht. Grafisch gestaltete Āsana-Karten, die jeden Monat eine Yogahaltung in den Mittelpunkt stellen.
Der Februar ist TRIKONASANA – der DREIECKSHALTUNG gewidmet:
Füße weit, rechter Fuß nach außen. Arme seitlich strecken, über das rechte Bein beugen, rechte Hand zum Boden, linke nach oben. Ruhig atmen, dann Seite wechseln.
Ich bin verbunden mit Himmel und Erde.
In mir vereinen sich Kraft und Leichtigkeit.
Ich atme im Rhythmus des Lebens
– eins mit allem, was ist.
So wunderbar wie diese Karten ist auch Barbara Nagels Yoga-Jahresprogramm: mit Seminaren bekannter ReferentInnen, Yoga-Reisen nach Indien, Mallorca, Sardinien, kleineren und größeren Auszeiten. Schau doch mal: https://www.yogapraxis-miltenberg.de
Wärmste Empfehlung 🙂