Yoga als individueller Entwicklungs- und Heilungsweg wirkt im Zusammenspiel von bewusster Bewegung, Atmung, mentaler Ausrichtung und Lebensführung. Der Yoga nach Krishnamarcharya, Desikachar und R. Sriram setzt bei dem oder der Einzelnen an: Da, wo Du als Mensch gerade stehst, und bei dem, was Du brauchst.
Yoga-Einzelunterricht ist passend
- zur Vermittlung eines Programms für eine Übungsroutine zuhause
- wenn Gruppenunterricht nicht das Richtige für Dich ist
- zusätzlich zum Gruppenunterricht, um die eigene Praxis zu vertiefen
- zum individuellen Erlernen von Asanas, Atemtechniken, Meditation, Yogaphilosophie oder Vedic Chanting
Therapeutisches Yoga ist das Richtige
- bei körperlichen Beschwerden oder chronischen Erkrankungen
- bei mentalen Beschwerden (wie Depression, Burn-Out, Unruhe, Schlafstörungen,…)
- bei Atembeschwerden, Erschöpfung, Instabilität
- zur ganzheitlichen Stärkung der Selbstheilungskräfte
- begleitend zu ärztlicher, physio- oder psychotherapeutischer Behandlung
ablauf
In einem kurzen telefonischen Vorgespräch vereinbaren wir einen passenden Termin. Die Stunde besteht aus Austausch über das Ziel und der Anleitung eines passenden Übungsprogramms inklusive schriftliches Protokoll für das Üben zu Hause.
Ausbildung
Ausgebildet in Yoga Cikitsa (=Heilung) wurde ich bei R. Sriram in der Yogatradition von Desikachar/Krishnamacharya, in der die Einzelbegleitung im Mittelpunkt steht.