NEU: Focus on… Yoga Für
- Schulter&Nacken – 27. Feb
- die Körpermitte – 27. März
- Kraft im Rücken – 24. April
- Hand&Fuß – 22. Mai
- aufrecht Stehn&Gehn – 26. Juni
Online Kursreihe via Zoom: Anleitung + Praxis + Skript zum Üben
Termin: letzter Montag im Monat, Feb bis Jun 2023, 20-21.30 Uhr
Kosten: 5er-Pack (7,5h) 75 Euro, Einzeltermin: 20 Euro
Anmeldung: caroline.vogel@gmx.de, 0176-61922545
YOGA IN der natur
Ganz natur-pur in den Griesheimer Dünen: Mit dem Blick in den Himmel und in der Geräuschkulisse der Natur macht Yoga besonders viel Freude.
NEU: Im Wechsel draußen auf dem Rasen, aber in der Stadt – und zwar versteckt und mit viel Platz im Wiese der St. Stephanskirche (am Stephansplatz)
Samstags um 9:30 – 10:30 Uhr
Kosten: pro Termin 10 Euro bar oder per Paypal; 5er-Karte (+1 Termin kostenfrei): 50 Euro
Termine:
im Mai: 4.5. (D), 13.5. (St.St.), 27.5. (D), im Juni; 3.6. (St.St.), 17.6. (D), im Juli: 15.7. (St.St.), im August: 5.8. (D), 12.8. (St.St.), im September: 9.9. (D), 16.9. (St.St.)
(D=Düne, St.St.= Wiese St. Stephanskirche)
vhs-Kurse am Dienstag
im schönen, hellen Bewegungsraum der Schule am Kiefernwäldchen in Griesheim – über die vhs Darmstadt-Dieburg
Kursstart: nächster Kurs: ab 23.5.2023
Di, 18:30-19:45 Uhr (75 min): für alle (Link zur Anmeldung: https://vhs.ladadi.de/programm/kurs/Viniyoga/03-01-3036
Di, 20:00-21:15 Uhr (75 min), mit Yogaerfahrung (ausgebucht)
Yoga-Therapie und Privatstunden
1:1-Anleitung und persönliches Übungsprogramm für die regelmäßige Praxis allein zuhause
Einzelbegleitung im therapeutischen Yoga: Für Menschen mit und ohne Beschwerden, die selbstwirksam etwas für Ihre Gesundheit, gegen Ihre Beschwerden und etwas für sich tun möchten. Dafür erstellen wir nach einem Vorgespräch eine für die momentanen Bedürfnisse passendes Übungs-Programm für die eigene Praxis. In Folgeterminen in größeren zeitlichen Abständen bauen wir auf den Erfahrungen auf und adaptieren Dein Programm.
Einmalige Privatstunden: Für Menschen, die individuelle Anleitung und Korrektur wünschen, ihren Atem schulen oder Yogameditation lernen wollen oder einen guten Einstieg in Yogagruppenkurse suchen.
Termine: nach individueller Vereinbarung: Mo, zwischen 14:30 oder 15:30 Uhr; Do, 17:15 Uhr; Fr möglich zwischen 8:15 und 12:15 Uhr
Ort: Übungsraum YogaWirkstatt, Viktoriastr. 9 oder – nach Absprache – ggf. auch bei dir zu Hause möglich
pro Termin: 60 Euro / 60 min; 3er-Karte: 162 Euro; Jahresabo: 5 Termine/Jahr (ab Buchung) 12 x mtl. 21,00 Euro bzw. einmalig 252 Euro
Yoga & Natur-Wochenenden
23.-25.6.2023 / 24.-26.11.2023 im Odenwald / in der Rhön
14.-16.6.2024 / 22.-24.11.2024 – in der Rhön / in der südlichen Wetterau
siehe: Workshops & Wochenenden
Yoga für Kids
in der Edith-Stein-Schule Darmstadt
wird im Schuljahr 2022/23 vertreten
Yoga AM und auf dem Wasser
Auf dem Stand-Up Paddle Board (SUP-Board) Yoga zu üben ist eine ganz besondere Erfahrung. Das Gleichgewicht und die kleinen Muskeln sind gefordert – aber was herausfordernd aussieht, ist einfacher als gedacht.
Wie ein Mini-Urlaub ist Yoga am Seeufer mit dem Blick auf das Wasser und vielleicht einem Bad im Anschluss.
pausiert bis Sommer 2023
Mein Unterrichtsstil
Yoga mit Tiefenwirkung
Ich unterrichte Viniyoga in der Tradition Krishnamarcharya/Desikachar und R. Sriram. Die Yogaübungen werden in Verbindung mit dem Atem dynamisch wiederholt und zu Bewegungsabfolgen kombiniert. Außer den Körperübungen sind immer auch Atemschulung, Meditationsphasen und Impulse aus der Yogaphilosophie Teil des Unterrichts.
Alle Yogaübungen passe ich nach dem Prinzip des Viniyoga an die individuellen Bedürfnisse der Übenden an, so dass die Stunden nicht nur für bewegliche, sondern für Menschen aller Konstitution offen sind.
Besonders wichtig ist mir die herzliche und offene Atmosphäre in den Kursen. Als Germanistin liebe ich Sprache und Literatur und lasse passende Texte und Gedichte in den Unterricht einfließen.